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Les 3 changements dans votre routine qui amélioreront votre journée de travail

Les 3 changements dans votre routine qui amélioreront votre journée de travail

Avoir une bonne routine matinale est essentiel car cela permet de rester constant et de gagner en productivité. Erin Greenawald, rédactrice web, vous présente ici les 3 changements dans votre routine qui amélioreront votre journée de travail.

« Beaucoup d’entre vous ont probablement des routines matinales similaires aux miennes : éteindre le son de votre réveil, se réveiller dans le brouillard, se rendormir, sortir enfin du lit, se précipiter pour se préparer au plus vite, grignoter quelque chose, puis partir pour commencer sa journée de travail. » Ce n’est pas excitant. Et quelle que soit la vôtre, et bien, c’est une routine et ce n’est pas le moyen le plus inspirant pour commencer votre journée.

Vendredi dernier, j’ai décidé d’essayer quelque chose de différent. Je me suis réveillée une heure plus tôt que d’habitude pour me rendre à « DAYBREAKER », un événement organisé dans des villes du monde entier et qui propose de « commencer sa journée comme nulle part ailleurs » en organisant une matinée dansante à 7 heures.

C’était une aventure. L’événement en lui-même était agréable. L’idée de troquer mes tâches pénibles du matin contre quelque chose de totalement différent « était génial ». j'avais beau m'être reveillée une heure plus tôt qu'à mon habitude, j’étais plus fraîche au bureau, j'avais les idées plus claires et une petite étincelle créative que je n’avais pas habituellement. Même si vous n’avez pas DAYBREAKER dans votre ville (ou que vous n’adhérez pas au style « soirée dansante »), il existe de nombreuses façons de "casser" votre routine matinale.

Commencer votre journée avec un rendez-vous autour d’un café

J’ai essayé récemment, ma matinée a été transformée. Je cherchais à « prendre un verre » avec une connaissance pour faire un peu de réseautage. Au lieu d’essayer de le faire pendant les heures de travail ou de se retrouver en fin de journée, nous avons décidé de nous rencontrer dès le matin. Plutôt que de commencer ma journée à trier ma boîte de réception, j’ai eu une belle conversation et j’ai établi un nouveau contact. Non seulement je suis arrivée pour commencer ma journée de travail avec des idées qui me trottaient dans la tête, mais aussi de meilleure humeur que si ma seule interaction matinale avait été avec mon voisin grincheux dans le métro.

Vous ne trouvez personne avec qui réseauter ? Essayez de vous lever tôt pour aller petit-déjeuner avec un proche, un ami ou un collègue. Vous renforcerez vos relations et commencerez votre journée un peu différemment.

Écouter un podcast à votre réveil

Je n’écoute pas beaucoup de podcasts, mais je veux en écouter plus. J’ai également beaucoup de mal à sortir mon cerveau embrouillé par le sommeil. Cette semaine, j’ai écouté un podcast de développement personnel de cinq minutes : mon cerveau était pleinement inspiré, et j’étais prête à commencer ma journée. 

Les podcasts vous apprennent de nouvelles choses, ou tout simplement, vpus font réfléchir – alors pourquoi ne pas vous y mettre ?

Créer quelque chose

Au lieu de prendre votre smartphone pour lire les nouvelles dès la première heure, prenez un crayon et du papier pour écrire quelque chose. Ou préparez-vous un délicieux petit-déjeuner. Ecrire, dessiner, fabriquer quelque chose, jouer un peu de musique permet d’engager une partie de votre cerveau que beaucoup d’entre nous ne font pas travailler souvent. Vous verrez le reste de votre journée sous un jour différent.

Utiliser vos mains (et non vos écrans) pour vous réveiller en douceur est idéal si vous n’êtes pas vraiment un artiste, essayez de vous lever tôt pour consacrer du temps à un projet parallèle avant le travail. Faire du codage, écrire un article pour votre blog vous permettra de commencer votre journée par quelque chose qui vous passionne.

 

Article inspiré de l’article : “3 Changes to Your Morning Routine That Will Drastically Improve Your Day”

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