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Sommeil et réussite : les habitudes de 5 personnalités

Sommeil et réussite : les habitudes de 5 personnalités

Aine Cain, journaliste spécialiste carrière, dresse, dans cet article, le portrait de 5 personnes qui ont connu le succès et qui profitent toujours d’une pleine nuit de sommeil.

On entend souvent parler de ces personnes qui ont réussi malgré le manque de sommeil. Même l’actuel président des États-Unis, Donald Trump, se vante de ne dormir que 4h par nuit.

Cependant, pour ceux qui ne sont pas membres du groupe des « élites insomniaques », avoir une nuit de sommeil complète est crucial. Vous pouvez masquer votre manque de sommeil dans votre vie de tous les jours, mais vous ne pouvez pas changer vos besoins physiologiques.

Alors, oubliez tout à propos de ces personnes qui ont habitudes de sommeil particulières et découvrez 5 personnes qui ont connu le succès et qui profitent généralement d’une bonne nuit de sommeil.

Arianna Huffington

En août 2016, la fondatrice de Huffington Post a abandonné son poste de rédactrice en chef afin de fonder Thrive Global. L’entreprise se concentre sur la santé. Un des plus gros projets de Huffington est de promouvoir des habitudes de sommeil saines, comme de débrancher ses appareils technologiques avant d’aller se coucher. Elle avoue dormir entre sept et huit heures par nuit.

 Jeff Bezos

Le PDG d’Amazon estime qu’une partie de son succès vient du fait qu’il est bien reposé. Il se sent toujours mieux après avoir dormi 8 heures. Il aime aussi commencer sa journée en partageant un petit-déjeuner avec sa femme.

 Jennifer Lopez

La chanteuse, actrice et danseuse considère que dormir 8 heures par nuit est son arme secrète.

 Le Dalai Lama

Le leader spirituel s’assure de dormir 7 heures par nuit, il se couche à 20h30 et se réveil à 3h30.

 Matthew McConaughey

Élu meilleur acteur aux Oscars  014, M. McConaughey déclare qu’il essaye d’avoir 8 heures et demi de sommeil par nuit. Il ajoute « Si je dors moins, je ne suis pas aussi bon que la veille ».

Le besoin en sommeil diffère d’une personne à une autre, certains dirigeants en ont plus besoins que d’autres. Pour réussir sa reconversion professionnelle après un outplacement, il est conseillé de bien dormir pour mettre toutes les chances de son côté.

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