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Essayez ces façons créatives de célébrer vos petites victoires du quotidien

Essayez ces façons créatives de célébrer vos petites victoires du quotidien

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Marina Khidekel est chargée de contenus éditoriaux.. Elle livre aujourd’hui dans cet article les nombreux moyens de célébrer ses victoires au quotidien pour réussir à atteindre ses objectifs.

 

  • Pour votre motivation: célébrez chaque effort que vous faites lors de la mise en place d’une nouvelle habitude afin que celle-ci s’ancre plus facilement en vous.
  • Au travail: célébrez chacune de vos victoires ainsi que celles de vos collègues. Cela renforcera l’équipe ainsi que sa motivation.
  • Dans votre vie personnelle: focalisez-vous sur les bonnes choses de la vie quotidienne, appréciez-les et exprimez votre reconnaissance.

 

BJ Fogg, l'auteur de Tiny Habits et fondateur du Behavior Design Lab à Stanford, a passé sa carrière à rechercher comment fonctionne le comportement humain. Sa pensée s’aligne sur le fait de procéder à de petites étapes pour apporter des changements immédiats dans votre vie quotidienne. L'une des étapes fondamentales du changement de comportement de Bj Fogg est de célébrer chaque petite victoire, afin que votre cerveau l'associe à des sentiments positifs.


Partagez-le avec vos proches

Je partage mes victoires avec un groupe proche constitué de ma famille, d'amis et de collègues ! Je ne pense pas que nous célébrons assez nos petites victoires. Il y a quelque chose de vraiment validant et affirmant lorsque vous partagez vos succès avec ceux qui vous soutiennent pleinement.

 

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Répétez un "mantra" festif

Chaque fois que je termine une étape me rapprochant de mon objectif, je répète la phrase: "Vous avez accompli plus que ce que vous aviez accompli il y a dix minutes!" Cela me rappelle de prendre une profonde respiration et de passer à la tâche ou au projet suivant qui nécessite mon attention. À la fin de la journée, j’ai l’impression que j’ai remporté plusieurs victoires en route vers un objectif plus large. »

 

Prenez une journée pour récupérer

Ce mois-ci, j'ai abandonné beaucoup de mes anciennes habitudes et réorganisé mes objectifs en cinq habitudes simples et réalisables chaque jour. Je considère maintenant le succès comme une séquence de cinq jours, peu importe le peu que j'ai fait. Le sixième jour, je me donne un jour de récupération, où je m'éloigne un peu de l'exercice et fais quelque chose de plus lent et conscient avec mon corps. Prendre le temps de prendre du recul et de réfléchir aux 5 derniers jours, que ce soit en ressentant moins de douleur, moins de stress, plus de mobilité ou une meilleure endurance.

 

Reconnaissez chaque effort

Lorsque je me fixe un objectif, je crée un plan avec des étapes spécifiques à atteindre. Comme beaucoup d'autres entrepreneurs, je me fixe parfois des objectifs qui ne sont pas entièrement sous mon contrôle, comme vendre une certaine quantité de billets pour un événement. Pourtant, je peux contrôler le nombre de fois où je poste, partage, envoie des e-mails et parle aux gens. En atteignant ces objectifs plus petits, je peux célébrer ma persévérance, ma résilience et ma capacité à suivre mon projet, que je réussisse ou échoue dans le but ultime. 

 

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Débranchez pour la nuit

Cela peut sembler revigorant de célébrer une victoire, mais il peut aussi être tentant de vouloir continuer à travailler même la nuit. Quand je veux célébrer un succès, je me déconnecte de la technologie, je sors dans la nature et je m'offre des moments de qualité avec des amis, je pars découvrir un nouveau restaurant et je profite de la valeur proche de la vie que je construis.

 

Faites une pause de gratitude

Pour moi, rien ne vaut le pouvoir de pratiquer la gratitude pour célébrer ces petites victoires. Je trouve utile de prendre le temps de faire une pause, de réfléchir et d'apprécier mes efforts. Être reconnaissant pour ces petits succès apporte un lien plus profond avec le travail que je fais chaque jour. Célébrer ces victoires avec gratitude me rend heureuse et me rappelle mon objectif.


Le dire à un ami

La meilleure façon pour moi de célébrer tout succès, aussi petit soit-il, est d'en parler à mon ami le plus proche, qui fête toujours mes victoires avec moi. Je peux partager mon enthousiasme, obtenir des conseils et surtout me rappeler que je suis déjà un succès, peu importe ce qui vient de l'extérieur. En partageant mes victoires avec quelqu'un en qui j'ai confiance, je peux être encouragé et me rappeler que mon succès est dû à qui je suis déjà!


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Écrivez-le

Je tiens un journal. J'écris en détail ce qui m'a amené à atteindre ce petit succès. Cela m'aide à m'arrêter et à me souvenir d'être fier de moi, et à reproduire à l'avenir le même état de concentration, de motivation et de but qui m'a amené à atteindre cet objectif en premier lieu. Plus important encore, cela m'aide à tracer le chemin vers mon objectif plus large.
 

Partagez avec votre conjoint(e)

L'une des façons dont je célèbre les petites victoires vers un objectif est de les partager avec mon conjoint. Quelle que soit la petite victoire, en célébrant avec mon conjoint, je ressens un sentiment de fierté et de responsabilité. Cela me pousse à viser plus de victoires que nous pouvons partager ensemble.

 

Créez un rapport mensuel d’équipe

Je célèbre les petits succès avec l'équipe de mon agence et nous avons une structure pour le faire. En plus de connaître nos objectifs pour les grandes entreprises, nous compilons chaque mois un rapport d’équipe. Tout au long du mois, nous prenons chacun des captures d'écran de nos mini-gains, qui peuvent être des améliorations de sites Web, des commentaires de clients, une couverture que nous avons sécurisée ou des articles de médias sociaux sympas que nous avons conçus. Celles-ci sont ensuite transformées en un rapport mensuel, qui est partagé avec toute notre équipe.
 

Planifiez une soirée amusante

La nature de mon travail exige que je respecte échéance après échéance. Il peut parfois sembler très rigoureux de passer d'une échéance à l'autre. J'ai donc commencé à regarder mon calendrier et à réserver une sortie avec un ami pour la nuit d'une prochaine échéance. C'est un puissant facteur de motivation pour m'aider à terminer mon travail à temps et une excellente façon de célébrer mes efforts!
 

Essayez le «vendredi 17h»

Notre famille a un rituel du vendredi 17h, où tous les vendredis à 17h00, nous fermons nos appareils électroniques, fermons les commerces, prenons notre boisson préférée et célébrons nos succès de la semaine. Pour mon mari et moi, cela peut être aussi important que d'obtenir un nouveau contrat client ou aussi simple que de prendre du temps pour nos séances d'entraînement chaque semaine. C’est mon moment préféré lorsque l’un d’entre nous regarde l’horloge et crie: «Vendredi 17h!» »

 

Envoyez un SMS à un ami

Je tiens à partager mon succès à haute voix avec un ami. C'est à la fois pour moi d'entendre concrètement mon dernier succès en date, et pour eux de réaliser que les petites victoires sont importantes aussi, et nous devons nous soutenir mutuellement. Faire cela a créé un dialogue ouvert avec les gens que j'aime pour reconnaître les petits succès au lieu de constamment évacuer les problèmes quotidiens. Maintenant, j'ai des amis qui m'envoient des SMS même s'ils ont simplement choisi de rester et de se reposer, en s'aidant de leur objectif de se donner la priorité. C'est un énorme changement!
 

Célébrez également les échecs

Je célèbre également les échecs pour continuer à viser mon objectif. Chaque fois que je reçois un rejet, je l’envoie à mon mari pour célébrer cet échec. Car cela signifie que nous avons essayé.



Article inspiré de l’article Try These Creative Ways to Celebrate Your Small Wins par Marina Khidekel pour Thrive Global

 

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Philippe PILLIERE

Président & Cofondateur

Morgan Philips Outplacement

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